যেসব খাবার গরমে না খেলেই ভালো

গরমে এমনিতেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। যারা সুস্থ রয়েছেন তারাও ক্লান্ত, দুর্বল হয়ে পড়ছেন। ডিহাইড্রেশন ও অতিরিক্ত পেটের সমস্যা এড়াতে সবচেয়ে আগে খেয়াল…

রোদে বের হলে যেসব দিক খেয়াল রাখবেন

রোদের তাপ, গরম, আর্দ্রতায় অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকেই। নিজেকে সুস্থ ও সচল রাখতে রোদে বের হওয়ার আগে মাথায় রাখতে হবে কিছু জিনিস। জেনে…