রোদে বের হলে যেসব দিক খেয়াল রাখবেন

রোদের তাপ, গরম, আর্দ্রতায় অসুস্থ হয়ে পড়েন অনেকেই। নিজেকে সুস্থ ও সচল রাখতে রোদে বের হওয়ার আগে মাথায় রাখতে হবে কিছু জিনিস। জেনে…

যেসব খাবার গরমে না খেলেই ভালো

গরমে এমনিতেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। যারা সুস্থ রয়েছেন তারাও ক্লান্ত, দুর্বল হয়ে পড়ছেন। ডিহাইড্রেশন ও অতিরিক্ত পেটের সমস্যা এড়াতে সবচেয়ে আগে খেয়াল…