সম্পর্ক ছেড়ে বেরিয়ে আসা সহজ নয়। বিশেষত সেই সম্পর্ক যদি হয় দীর্ঘদিনের। তবু বিদায় জানাতেই হয়। মনোবিদরা বলেন, বিদায় যদি জানাতেই হয়, তাহলে সম্পর্ক হাসিমুখে শেষ করাই ভাল। তাতে মানসিক চাপ কম পড়ে।
শান্তিপূর্ণ ব্রেকআপ করার উপায় জেনে নিন।
১. জীবনে কেউ অপরিহার্য নন
নিজেকে বোঝান জীবনে কেউ অপরিহার্য নন। কারো জন্যই জীবন থেমে থাকে না। সবকিছুরই একটা মেয়াদ থাকে। তারপরে সেটা শেষ হয়ে যায়। এমনকী সম্পর্কও।
২. অতীতকে মন থেকে ঝেড়ে ফেলা
নতুন করে শুরু করার মানসিক প্রস্তুতি নিন। মনে রাখবেন, যা ঘটে গিয়েছে, তার আর ফেরার নয়। অতীতকে মন থেকে ঝেড়ে ফেলাটাই বুদ্ধিমানের কাজ।
৩. নতুন বন্ধু
নতুন বন্ধু পাতান। অতীতের স্মৃতি যে জায়গা বা ব্যাক্তির সঙ্গে রয়েছে, নিতান্ত অপরিহার্য না হলে তাদের এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
৪. নিজেকে ভালবাসুন
সবচেয়ে আগে নিজেকে ভালবাসুন। এতে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
৫. শান্তভাবে প্রতিবাদ
সম্পর্ক কখনই ঝগড়া দিয়ে শেষ করবেন না। কারণ বিবাদ বাড়ে। প্রাক্তন যদি কিছু কটূ কথাও বলেন, তাহলে শান্তভাবে তার প্রতিবাদ করুন।